Kursliste

Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot. Du kannst dich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Yoga für Schwangere (8.1.2025 - 30.4.2025)

8.1.2025 - 30.4.2025

Zu diesem Kurs sind alle Schwngeren eingeladen, unabhängig von Schwangerschaftswoche oder Vorkenntnissen. Ganz nach dem Motto: Jeder kann Yoga!

Wir fließen gemeinsam durch dynamische Flows, um im Anschluss bei der wohlverdienten Entspannung abzuschalten, und tun damit unserem Körper und Geist etwas Gutes.

Der Kurs ist fortlaufend gestaltet, sodass du problemlos auch mal einen Abend ausfallen lassen kannst oder dich für den bereits laufenden Kurs anmelden. Durch ein Stempelkartensystem hast du ein selbst gewähltes Kontigent (2,4,6,8 oder 10) an Kursstunden, die du über den Zeitraum, in dem der Kurs läuft, einteilen kannst.
Du brauchst nichts mitbringen außer gemütlicher Kleidung und deiner persönlichen Stempelkarte.

Bitte gib bei der Anmeldung in der Kommentarspalte an, ob du eine 2er, 4er, 6er, 8er oder 10er Karte erwerben möchtest. Dann schicke ich dir die entsprechende Rechnung und du bekommst auf deinen Namen ausgestellte Stempelkarte bei deinem ersten Erscheinen.

Kosten:

  • 2er Karte 30 €
  • 4er Karte 52 € 
  • 6er Karte 78 €
  • 8er Karte 104 €
  • 10er Karte 130 €

Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu treffen!

Kosten: 13 €
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.1.2025 19:15 - 20:30
  • 15.1.2025 19:15 - 20:30
  • 22.1.2025 19:15 - 20:30
  • 29.1.2025 19:15 - 20:30
  • 5.2.2025 19:15 - 20:30
  • 12.2.2025 19:15 - 20:30
  • 19.2.2025 19:15 - 20:30
  • 26.2.2025 19:15 - 20:30
  • 12.3.2025 19:15 - 20:30
  • 19.3.2025 19:15 - 20:30
  • 26.3.2025 19:15 - 20:30
  • 2.4.2025 19:15 - 20:30
  • 9.4.2025 19:15 - 20:30
  • 16.4.2025 19:15 - 20:30
  • 23.4.2025 19:15 - 20:30
  • 30.4.2025 19:15 - 20:30

Rückbildung mit Yoga ohne Baby (5.3.2025 - 23.4.2025)

5.3.2025 - 23.4.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Psyche tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs mit Yoga-Elementen!

Der Kurs findet abends statt, dein Baby wird gut zuhause betreut und du kannst dich mal ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

In acht Einheiten á 75 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen mit Yoga-inspirierten Übungen die Körpermitte und den Rücken, damit du wieder fit und stabil wirst. Am Ende jeder Einheit steht eine Entspannungseinheit, um dem Stress im Alltag entgegenzuwirken.
Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch in Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen und gilt als "normaler" Rückbildungskurs. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses in Rechnung gestellt (10,45€/Einheit).

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Termine:

  • 5.3.2025 17:30 - 18:45
  • 12.3.2025 17:30 - 18:45
  • 19.3.2025 17:30 - 18:45
  • 26.3.2025 17:30 - 18:45
  • 2.4.2025 17:30 - 18:45
  • 9.4.2025 17:30 - 18:45
  • 16.4.2025 17:30 - 18:45
  • 23.4.2025 17:30 - 18:45

Rückbildung mit Baby (6.3.2025 - 8.5.2025)

6.3.2025 - 8.5.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs mit Baby!

Der Kurs findet Donnerstags morgens in der Praxis Bullerbü im Düsseldorfer Süden statt.

In acht Einheiten á 60 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen die Körpermitte und den Rücken, damit du fit für den Alltag mit Kind bist. Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch in Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen. Materialien und Matten sind vorhanden, du musst nur dich selbst und ein Paar Stoppersocken mitbringen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses in Rechnung gestellt (8.36€/60 Min.)

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Ausgebucht

Termine:

  • 6.3.2025 10:30 - 11:30
  • 13.3.2025 10:30 - 11:30
  • 20.3.2025 10:30 - 11:30
  • 27.3.2025 10:30 - 11:30
  • 3.4.2025 10:30 - 11:30
  • 10.4.2025 10:30 - 11:30
  • 24.4.2025 10:30 - 11:30
  • 8.5.2025 10:30 - 11:30

Geburtsvorbereitungskurs April 2025 (26.4.2025 - 27.4.2025)

26.4.2025 - 27.4.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Ausgebucht

Termine:

  • 26.4.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 27.4.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs Mai 2025 (10.5.2025 - 11.5.2025)

10.5.2025 - 11.5.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Ausgebucht

Termine:

  • 10.5.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 11.5.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs Juni 2025 (14.6.2025 - 15.6.2025)

14.6.2025 - 15.6.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Ausgebucht

Termine:

  • 14.6.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 15.6.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung mit Yoga ohne Baby (18.6.2025 - 20.8.2025)

18.6.2025 - 20.8.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Psyche tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs mit Yoga-Elementen!

Der Kurs findet abends statt, dein Baby wird gut zuhause betreut und du kannst dich mal ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

In acht Einheiten á 75 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen mit Yoga-inspirierten Übungen die Körpermitte und den Rücken, damit du wieder fit und stabil wirst. Am Ende jeder Einheit steht eine Entspannungseinheit, um dem Stress im Alltag entgegenzuwirken.
Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch in Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen und gilt als "normaler" Rückbildungskurs. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses in Rechnung gestellt (10,45€/Einheit).

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Ausgebucht

Termine:

  • 18.6.2025 17:30 - 18:45
  • 25.6.2025 17:30 - 18:45
  • 2.7.2025 17:30 - 18:45
  • 9.7.2025 17:30 - 18:45
  • 30.7.2025 17:30 - 18:45
  • 6.8.2025 17:30 - 18:45
  • 13.8.2025 17:30 - 18:45
  • 20.8.2025 17:30 - 18:45

Rückbildung ohne Baby (26.6.2025 - 21.8.2025)

26.6.2025 - 21.8.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs ohne Baby!

Der Kurs findet Donnerstags abends statt, dein Baby wird gut zuhause betreut und du kannst dich mal ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

In acht Einheiten á 75 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen die Körpermitte und den Rücken, damit du fit für den Alltag mit Kind bist. Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch und Entspannung in Gruppen mit maximal zehn Teilnehmerinnen. Materialien und Matten sind vorhanden, du musst nur dich selbst und ein Paar Stoppersocken mitbringen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen, sofern du an allen Stunden teilnimmst. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses einzelnd in Rechnung gestellt (10,45€/Einheit).

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Termine:

  • 26.6.2025 19:00 - 20:15
  • 3.7.2025 19:00 - 20:15
  • 10.7.2025 19:00 - 20:15
  • 24.7.2025 19:00 - 20:15
  • 31.7.2025 19:00 - 20:15
  • 7.8.2025 19:00 - 20:15
  • 14.8.2025 19:00 - 20:15
  • 21.8.2025 19:00 - 20:15

Yoga für Schwangere (2.7.2025 - 24.9.2025)

2.7.2025 - 24.9.2025

Zu diesem Kurs sind alle Schwngeren eingeladen, unabhängig von Schwangerschaftswoche oder Vorkenntnissen. Ganz nach dem Motto: Jeder kann Yoga!

Wir fließen gemeinsam durch dynamische Flows, um im Anschluss bei der wohlverdienten Entspannung abzuschalten, und tun damit unserem Körper und Geist etwas Gutes.

Der Kurs ist fortlaufend gestaltet, sodass du problemlos auch mal einen Abend ausfallen lassen kannst oder dich für den bereits laufenden Kurs anmelden. Durch ein Stempelkartensystem hast du ein selbst gewähltes Kontigent (2,4,6,8 oder 10) an Kursstunden, die du über den Zeitraum, in dem der Kurs läuft, einteilen kannst.
Du brauchst nichts mitbringen außer gemütlicher Kleidung und deiner persönlichen Stempelkarte.

Bitte gib bei der Anmeldung in der Kommentarspalte an, ob du eine 2er, 4er, 6er, 8er oder 10er Karte erwerben möchtest. Dann schicke ich dir die entsprechende Rechnung und du bekommst auf deinen Namen ausgestellte Stempelkarte bei deinem ersten Erscheinen.

Kosten:

  • 2er Karte 30 €
  • 4er Karte 52 € 
  • 6er Karte 78 €
  • 8er Karte 104 €
  • 10er Karte 130 €

Ich freue mich, dich bald auf der Matte zu treffen!

Kosten: 13 €
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 2.7.2025 19:15 - 20:15
  • 9.7.2025 19:15 - 20:15
  • 30.7.2025 19:15 - 20:15
  • 6.8.2025 19:15 - 20:15
  • 13.8.2025 19:15 - 20:15
  • 20.8.2025 19:15 - 20:15
  • 27.8.2025 19:15 - 20:15
  • 3.9.2025 19:15 - 20:15
  • 10.9.2025 19:15 - 20:15
  • 17.9.2025 19:15 - 20:15
  • 24.9.2025 19:15 - 20:15

Geburtsvorbereitungskurs Juli 2025 (12.7.2025 - 13.7.2025)

12.7.2025 - 13.7.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Termine:

  • 12.7.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 13.7.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs August 2025 (23.8.2025 - 24.8.2025)

23.8.2025 - 24.8.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 23.8.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 24.8.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs September 2025 (20.9.2025 - 21.9.2025)

20.9.2025 - 21.9.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 20.9.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 21.9.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung mit Yoga ohne Baby (22.10.2025 - 17.12.2025)

22.10.2025 - 17.12.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Psyche tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs mit Yoga-Elementen!

Der Kurs findet abends statt, dein Baby wird gut zuhause betreut und du kannst dich mal ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

In acht Einheiten á 75 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen mit Yoga-inspirierten Übungen die Körpermitte und den Rücken, damit du wieder fit und stabil wirst. Am Ende jeder Einheit steht eine Entspannungseinheit, um dem Stress im Alltag entgegenzuwirken.
Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch in Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen und gilt als "normaler" Rückbildungskurs. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses in Rechnung gestellt (10,45€/Einheit).

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.10.2025 17:30 - 18:45
  • 29.10.2025 17:30 - 18:45
  • 5.11.2025 17:30 - 18:45
  • 12.11.2025 17:30 - 18:45
  • 26.11.2025 17:30 - 18:45
  • 3.12.2025 17:30 - 18:45
  • 10.12.2025 17:30 - 18:45
  • 17.12.2025 08:00 - 12:00

Rückbildung mit Baby (23.10.2025 - 18.12.2025)

23.10.2025 - 18.12.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs mit Baby!

Der Kurs findet Donnerstags morgens in der Praxis Bullerbü im Düsseldorfer Süden statt.

In acht Einheiten á 60 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen die Körpermitte und den Rücken, damit du fit für den Alltag mit Kind bist. Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch in Gruppen mit maximal acht Teilnehmerinnen. Materialien und Matten sind vorhanden, du musst nur dich selbst und ein Paar Stoppersocken mitbringen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses in Rechnung gestellt (8.36€/60 Min.)

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienpraxis Bullerbü
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.10.2025 10:30 - 11:30
  • 30.10.2025 10:30 - 11:30
  • 6.11.2025 10:30 - 11:30
  • 13.11.2025 10:30 - 11:30
  • 27.11.2025 10:30 - 11:30
  • 4.12.2025 10:30 - 11:30
  • 11.12.2025 10:30 - 11:30
  • 18.12.2025 10:30 - 11:30

Rückbildung ohne Baby (23.10.2025 - 18.12.2025)

23.10.2025 - 18.12.2025

Das Wochenbett ist vorbei und du möchstest etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Dann melde dich gerne an für den Rückbildungskurs ohne Baby!

Der Kurs findet Donnerstags abends statt, dein Baby wird gut zuhause betreut und du kannst dich mal ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

In acht Einheiten á 75 Min trainieren wir den Kreislauf, lernen, die Kontrolle über den Beckenboden wieder zu übernehmen und kräftigen die Körpermitte und den Rücken, damit du fit für den Alltag mit Kind bist. Nicht zuletzt lernst du andere Mütter kennen, es bleibt Raum und Zeit für Austausch und Entspannung in Gruppen mit maximal zehn Teilnehmerinnen. Materialien und Matten sind vorhanden, du musst nur dich selbst und ein Paar Stoppersocken mitbringen.

Die Kursgebühr wird vollständig von deiner Krankenkasse übernommen, sofern du an allen Stunden teilnimmst. Nicht teilgenommene Stunden bekommst du nach Abschluss des Kurses einzelnd in Rechnung gestellt (10,45€/Einheit).

Bei Fragen schreib mir gerne eine Mail.

Ich freue mich auf dich! 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 23.10.2025 19:00 - 20:15
  • 30.10.2025 19:00 - 20:15
  • 6.11.2025 19:00 - 20:15
  • 13.11.2025 19:00 - 20:15
  • 27.11.2025 19:00 - 20:15
  • 4.12.2025 19:00 - 20:15
  • 11.12.2025 19:00 - 20:15
  • 18.12.2025 19:00 - 20:15

Geburtsvorbereitungskurs Oktober 2025 (25.10.2025 - 26.10.2025)

25.10.2025 - 26.10.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 25.10.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 26.10.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs November 2025 (15.11.2025 - 16.11.2025)

15.11.2025 - 16.11.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 15.11.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 16.11.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)

Geburtsvorbereitungskurs Dezember 2025 (13.12.2025 - 14.12.2025)

13.12.2025 - 14.12.2025

Du möchtest informiert und selbstbestimmt in die Geburt gehen? Dein Partner möchte dich begleiten, aber weiß nicht, wie genau er dich unterstützen soll? Dann ist dieser Geburtsvorbereitungskurs das Richtige für euch.

Kompakt in insgesamt acht Stunden an einem Wochenende (Sa. und So. von 10-14 Uhr) lernt ihr das Wichtigste über die Geburt, wie ihr euch vorbereiten könnt und was eigentlich die Aufgabe der Begleitung bei der ganzen Sache ist. Anschaulich und pragmatisch nehme ich euch gedanklich mit in den Kreißsaal. Wann fahren wir ins Krankenhaus? Wie halte ich die Wehen gut aus? Wie läuft eigentich ein Kaiserschnitt ab? Und was passiert nach der Geburt?

Der Kurs ist als Partnerkurs konzipiert, kommt also gerne mit eurer Geburtsbegleitung. Die Kursgebühr für die Schwangere zahlt die Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 100 € und muss selbst gezahlt werden, wird aber in vielen Fällen von den Krankenkassen mit entsprechendem Nachweis übernommen. Das müsst ihr selbst bei euren Kassen erfragen. Eine Rechnung und einen Nachweis bekommt ihr von mir zugesendet.

Meldet euch am Besten so an, dass der Kurs zwischen der 30. und 36. Schwangerschaftswoche stattfindet.

Der Kurs findet in Präsenz im DRK Gebäude in Neuss-Reuschenberg statt. Weitere Infos bekommt ihr vier Woche vor Beginn des Kurses per Mail.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 100 €
Kursort: DRK Neuss
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Bianca Lüthen

Plätze vorhanden

Termine:

  • 13.12.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)
  • 14.12.2025 10:00 - 14:00 (mit PartnerIn)